Inicio de semana, tedioso para muchos y sinónimo de nuevas oportunidades para aquellos que son más optimistas.
No importa que día de la semana sea, lo que sí es una realidad es que muchos nos hemos convertido en los reyes del “mañana lo hago”, es por eso que pusimos en práctica estos tips durante dos semanas y les podemos asegurar que nos han sido de muuuucha ayuda.
Duerme bien y come bien: si eres de los que se quedan horas en la madrugada trabajando y te levantas muy temprano al día siguiente: estás generando menos productividad. Estas dos semanas pusimos a prueba una función que trae integrada la última actualización del Iphone. Se llama Bedtime y te ayuda a medir de acuerdo a la hora en la que te tienes que despertar, cuántas horas debes descansar para amanecer con energía. Una hora antes de que sea tu hora de dormir te avisa que te vayas preparando y te despierta con sonidos agradables. ¿Buena opción, no?
Trabaja con cronómetro: Muchas veces empezamos una tarea y hacemos mil cosas a la vez, o en muchos de los casos nos distraemos con redes sociales o You Tube. Una buena manera de optimizar tus tiempos es utilizando un temporizador en el que a cada tarea le pones un tiempo específico para terminarlo.
Agenda una hora para contestar mails. Puedes hacerlo en tres tiempos durante el día o si lo requieres en más. Lo importante es que no estés revisando cada tres segundos. Intenta poner en práctica la revisión de tus correos después de que termines una tarea o algún pendiente.
¡Tómate un descanso! Divertirte puede estar dentro de tu agenda del día. Lee un diario, checa algunos videos, revisa tus redes. Darte estos “breaks” aligera la carga de trabajo y reduce tus niveles de estrés.
